Первый триместр — удивительный и волнительный период, который продолжается до конца 13-й недели¹. В это время в организме будущей мамы происходят глобальные изменения, а у малыша начинают развиваться все системы органов. Поэтому беременным женщинам важно находиться под наблюдением врача, следить за питанием и самочувствием.

Какие признаки говорят о беременности? Когда идти к врачу и какие анализы необходимо сдать? Как справляться с токсикозом, усталостью и другими проявлениями, которыми сопровождается первый триместр? На эти вопросы ответим в статье.

Ранние признаки беременности

Задержка месячных — один из самых ранних признаков беременности. Также могут появиться и другие симптомы^1,2,3:

• тошнота и рвота,
• болезненность груди,
• перемены настроения,
• усталость,
• учащенное мочеиспускание,
• запор,
• изменение вкусовых предпочтений.

Однако не у всех беременных женщин в первом триместре есть эти изменения.

Что делать при подозрении на беременность

Для начала нужно сделать аптечный тест на беременность. Он определяет уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче, который повышается уже на ранних неделях беременности.

Если тест положительный, необходимо посетить врача — специалист подтвердит беременность и определит ее срок. Обратиться к акушеру-гинекологу нужно до 10-й недели².

На первой консультации врач назначит обследования²:

• анализ крови на ХГЧ;
• определение группы крови и резус-фактора;
• клинический и биохимический анализ крови;
• анализы для оценки функции щитовидной железы;
• тесты для выявления ВИЧ, сифилиса, гепатитов B и С, краснухи;
• микроскопическое исследование влагалищных мазков;
• общий анализ мочи;
• УЗИ матки и придатков;
• ЭКГ.

Также акушер-гинеколог направит вас к другим врачам: терапевту, стоматологу и офтальмологу².

С 11-й до конца 13-й недели беременности женщине нужно пройти скрининг первого триместра. Он включает анализ крови на ХГЧ и белок А, связанный с беременностью (PAPP-A), а также УЗИ плода. Скрининг в первом триместре помогает врачам заподозрить наличие хромосомных аномалий и пороков развития у малыша².

Основные этапы развития плода

Врачи отсчитывают срок беременности с первого дня последних месячных. К тому времени, как женщина узнает, что беременна, она уже находится примерно на четвертой неделе¹.

Первые две недели — часть обычного менструального цикла. После овуляции яйцеклетка попадает в маточную трубу, где происходит оплодотворение. Затем оплодотворенная яйцеклетка двигается в сторону матки и делится. Достигнув матки, она внедряется в ее слизистую оболочку¹.

В течение первого месяца беременности формируется кровеносная система и нервная трубка у эмбриона. Позже она станет головным и спинным мозгом ребенка¹.

На шестой неделе начинают развиваться легкие, сердце, ушные раковины, появляются зачатки рук и ног¹. На седьмой неделе растет лицо — появляются углубления, которые станут ноздрями⁴. К концу восьмой недели эмбрион становится плодом. Он около 2,5 см в длину, размером с малину¹.

К концу первого триместра у ребенка появляются пальцы ног, рук и ногти. Мочевыделительная и пищеварительная системы плода также сформированы¹.

Первый триместр — важный период развития. В это время формируются все системы органов у плода. Любые негативные воздействия могут приводить к порокам развития у малыша.

Питание и витамины

От питания мамы зависит развитие ребенка. Во время беременности нужно обогатить рацион овощами, фруктами, мясом, рыбой, бобовыми, орехами и цельнозерновыми продуктами². Питание должно покрывать потребности мамы и ребенка в белках, витаминах и минералах.

Врачи рекомендуют отказаться от непастеризованного молока, фастфуда, алкоголя, термически не обработанных мяса и рыбы².

Венарель® Пренаталь 1 во время беременности

Венарель® Пренаталь 1 способствует нормальному росту и развитию плода. Его компоненты подобраны с учетом актуальных рекомендаций по ведению беременности^2,5,6:

• фолиевая кислота помогает предупредить врожденные дефекты нервной трубки плода и других аномалий развития;
• йод необходим для работы щитовидной железы, способствует развитию мозга и нервной системы у ребенка;
• витамин D3 способствует развитию костей, регулирует иммунитет и функции плаценты;
• селен нужен для работы щитовидной железы мамы;
• железо участвует в образовании гемоглобина, предупреждает развитие анемии, способствует уменьшению утомляемости у беременной женщины;
• витамин С поддерживает иммунитет матери;
• витамин А способствует формированию плаценты;
• витамин Е необходим для работы половых желез мамы;
• цинк участвует в формировании тканей в организме у ребенка;
• витамин B1 поддерживает работу нервной системы;
• витамин B2 участвует в энергетическом обмене;
• витамин B3 влияет на кроветворение, регулирует свертываемость крови;
• витамин B5 поддерживает функцию коры надпочечников, способствует выведению токсинов;
• витамин B6 уменьшает тошноту и рвоту при токсикозе;
• витамин B7 поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей будущей мамы;
• витамин B12 участвует в формировании нервной и кроветворной системы у плода.

Венарель® Пренаталь 1 можно принимать на этапе планирования беременности и в первом триместре.

Изменения в организме женщины

У каждой третьей женщины в первом триместре появляется тошнота². Чтобы снизить ее выраженность^1,3:

• ешьте небольшими порциями каждые 1–2 часа;
• выбирайте пресную и нежирную пищу, например бананы, рис, яблочное пюре;
• избегайте запахов, которые провоцируют рвоту.

Многие беременные сталкиваются с изжогой. Чтобы предотвратить ее³:

• ешьте маленькими порциями,
• откажитесь от жареной и острой пищи,
• не ложитесь сразу после еды.

Другое расстройство желудочно-кишечного тракта — запор. Для его профилактики пейте больше жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой, например овощи, фрукты³.

Хотя в первом триместре живота практически не видно, матка постепенно растет, а объем крови в организме увеличивается. Из-за этого учащается мочеиспускание¹.

Грудь может стать более чувствительной, а ареолы — потемнеть¹.

На первых неделях беременности может появиться упадок сил. Больше отдыхайте и откажитесь от работы в ночное время². Здоровая диета и легкие физические нагрузки помогут повысить энергию в первом триместре³.

Женщина может заметить перепады настроения. Избегайте стрессовых ситуаций и обсуждайте свои чувства с близкими.

В первом триместре в организме беременной женщины происходит много изменений. Будьте внимательны к своему здоровью в этот период и регулярно посещайте врача.

БАД. Не является лекарственным средством