Третий триместр: подготовка к рождению малыша

3-й триместр – это период с 24-й по 42-ю неделю беременности. В это время происходит окончательное формирование органов и систем плода, а также его подготовка к рождению¹.

Развитие плода в 3-м триместре

Ваш ребенок активно прибавляет в весе. У него накапливается жировая ткань, поэтому малыш постепенно приобретает округлые формы. Непоседа толкает маму ручками и ножками, упираясь в стенки матки, поскольку ему становится тесно в утробе.

В 3-м триместре беременности у плода совершенствуются все системы. Периодически беременная женщина чувствует ритмичные сокращения – малыш икает, заглатывая амниотические воды¹.

Происходит активное развитие мозга. Ребенок моргает, реагирует на свет, у него уже есть ресницы, волосы и ноготки.

Развивается зрение, плод открывает и закрывает глаза, жмурится, разглядывает свои ручки, что может заметить специалист во время УЗИ.

У деток в 3-м триместре работает иммунная система, кожа постепенно становится розовой и гладкой.

Начиная с 37-й недели дети считаются доношенными. Большинство детей рождается в срок с 37-й по 40-ю неделю беременности.

Физическое и эмоциональное состояние мамы

Будущую маму могут беспокоить головные боли, судороги в ногах, болезненные ощущения в спине из-за смещения центра тяжести и увеличения веса.

Из-за давления матки на внутренние органы в 3-м триместре беременную часто мучает бессоница, одышка, изжога, вздутие живота, отеки и запоры¹.

Врачи рекомендуют тщательно следить за выделениями из половых путей. В случае патологии они становятся кровянистыми, творожистыми, хлопьевидными. Водянистые жидкие выделения могут оказаться околоплодными водами. Во всех этих ситуациях нужно обратиться к врачу¹.

На 37-й неделе беременности организм женщины начинает готовится к родам – ткани влагалища размягчаются, мышцы матки и таза становятся более эластичными. Специалисты оценивают физическое и психологическое здоровье женщины. При визитах к врачу будущая мама сдает медицинские анализы – кровь, мочу, мазок на флору (микроскопическое исследование отделяемого влагалища)¹.

Как справляться с одышкой, отеками и бессонницей

Во время беременности врачи рекомендуют больше гулять, отдыхать в хорошо проветренном помещении. Это позволит справиться с одышкой, которая беспокоит в 3-м триместре.

Учитывая склонность к отекам в 3-м триместре беременности, будущим мамочкам полезно полежать 30 минут 2–3 раза в день¹.

В последние недели беременности очень важен нормальный ночной сон. В третьем триместре врачи рекомендуют женщинам спать на левом боку, подложив под ноги и грудную клетку специальную подушку¹.

Венарель® Пренаталь 2: чем может помочь в 3-м триместре

В 3-м триместре беременности потребность женского организма и плода в витаминах и микроэлементах возрастает. Согласно рекомендациям врачей, необходимо достаточное поступление омега-3 жирных кислот, йода, цинка, железа, а также витаминов (особенно группы В). Эти потребности помогает удовлетворить препарат Венарель® Пренаталь 2, специально разработанный с учетом физиологических изменений в данный период. Все компоненты препарата подобраны с учетом актуальных рекомендаций по ведению беременности, утвержденных Минздравом России.

В 3-м триместре беременности рекомендуется принимать Венарель® Пренаталь 2 по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема определяется специалистом.

Предвестники родов: когда ехать в роддом

Как распознать начало родов и когда точно нужно ехать в роддом? Врачи выделяют несколько предвестников наступающей родовой деятельности в 3-м триместре.

1. Опущение живота. Женщине становится легче дышать, так как плод спускается вниз и прижимается предлежащей частью (чаще всего головкой) ко входу в малый таз. Если у беременной уже есть дети, то опущение дна матки может произойти непосредственно перед родами. У первородящих живот опускается обычно за несколько недель или дней до родоразрешения.
2. Отхождение слизистой пробки. Это густая масса, заполняющая цервикальный канал. Всю беременность она выполняет защитную функцию, предотвращая проникновение инфекции. По мере приближения родов шейка матки размягчается, и происходит выделение слизистой пробки.
3. Схватки – непроизвольные сокращения матки. Они возникают через равные промежутки времени. Например, могут происходить через каждые 10 минут и длиться 20–25 секунд. По мере усиления родовой деятельности временные промежутки становятся все короче, схватки длятся дольше, боль при этом усиливается. Однако стоит отметить, что существуют так называемые тренировочные схватки – они могут появиться за несколько недель до родов. Они слабые, обычно безболезненные, нерегулярные.
4. Излитие околоплодных вод. Это когда по ногам обильно течет теплая прозрачная вода. Однако воды могут подтекать и понемногу, по каплям².

Опущение живота, отхождение слизистой пробки, а также тренировочные схватки могут появиться как за несколько недель, так и накануне самих родов. А вот явные схватки с постоянно сокращающимся временным интервалом и излитие вод – точные предвестники скорых родов. При их появлении необходимо незамедлительно отправляться в роддом².

Сборы в роддом

Врачи рекомендуют беременным собрать сумки в роддом не позднее 37-й недели беременности.

Что необходимо взять с собой в первую очередь? Самое важное – это при каждом выходе из дома иметь при себе документы: обменную карту, страховой медицинский полис и паспорт, ведь роды могут начаться в любой момент. В роддом также рекомендуется заранее собрать ряд вещей:

• моющиеся тапочки;
• носки;
• компрессионные чулки;
• питьевую воду;
• телефон и зарядное устройство.

Для малыша сразу после родов врачи рекомендуют заранее подготовить шапочку и носочки.

Подготовка к родам и материнству, важность эмоциональной поддержки

Вопрос психологического здоровья очень важен для беременной. Женщине во время беременности, особенно в последние недели перед родами, нужно уделять большое внимание своему эмоциональному состоянию. Необходим полноценный отдых, сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, общение с родными и друзьями.

Если у женщины уже есть дети, необходимо уделять им внимание и подготавливать к рождению еще одного члена семьи. Это благоприятно сказывается на психологическом состоянии мамы и всех домочадцев.

Эмоциональная вовлеченность родных, особенно отца ребенка, важна для поддержания теплых семейных отношений, а также подготавливает родителей к появлению на свет малыша^1,2

БАД. Не является лекарственным средством